好好吃，不憂鬱

吃什麼能夠紓壓，紓壓食物主要是補充體內因壓力所反應消耗的營養素，與增加讓人快樂的成分，這包刮蛋白質、維生素B群、葉酸、維生素C、鈣、鎂、鋅等的食材，都是「好放鬆」最佳選擇。 菱角蘑菇粥。