一瞬即千里，箭馳猶是難。牆邊走嵐翠，枕底失風湍。
但訝猿鳥定，不知霜月寒。前賢竟何益，此地誤垂竿。
羈心積秋晨，晨起展遊眺。孤客傷逝湍，徒旅苦奔峭。
石淺水潺緩，日落山照曜。荒林紛沃若，哀禽相叫嘯。
遭物悼遷斥，存期得要玅ㄇㄧㄠˋ。既乘上皇心，豈屑末代誚ㄑㄧㄠˋ。
目睹巖子瀨，想屬ㄓㄨˇ任公釣。誰謂古今殊，異代可同調。
註：離開「舊山」始寧別墅後，謝靈運沿浦陽江順流而下，進入富春江，這裡 一帶，山川之美，古來共談。自富陽至桐廬，正如梁人吳均所說的「一百許里，奇山異水，天下獨絕。」這對愛好山水的謝靈運而言，該如天國降臨，身入其中。
上列二十四句，在「謝康樂集」中標題為「七里瀨二首」，若這樣標題是對的，則前詩是八句，後詩十六句。現將它分為三首，都是八句。讀此詩，七里瀨之風光，躍然於這位大詩人之筆底。七里瀨，指浙江〈即今富春江〉的一段長達七里的急流，在今浙江桐廬縣東。
