炎炎盛夏預防熱傷害度過健康的每一天

      造成熱傷害的成因，與體溫調節能力有關。根據衛生福利部國民健康署衛教資料指出，65歲長者、嬰幼兒、慢性病患、戶外工作者（含運動員）、體重過重及服用藥物影響身體散熱能力者，這6類是屬於高風險族群。

預防熱傷害可分以下三點。
第一、保持涼爽。選擇通風或有風扇、空調的地方，同時可於室內加裝窗簾，減少陽光直射導致室內溫度上升，如此陽光直射導致室內溫度上升，如此也有益於省電。外出時，建議穿著輕薄、透氣的衣服，讓皮膚有足夠的散熱空間。
   
     第二、補充水分。人體會透過排汗機制來降低體溫，因此夏天務必隨時補充足夠的水分。此外，即使待在室內，也應隨時補充水分，切勿等到口渴才喝水。如果因身體有其他疾病導致醫囑限制喝水量，應主動向醫師詢問適當的水分攝取量。