從迷惘中迎來蛻變 用六本好書陪伴——理性x感性帶你逆轉困局（2）文/宋怡慧《親子天下》專欄作家、新北市丹鳳高中圖書館主任

   當我們啟動內在驅動的自律、運用自律系統，就能創造飛輪效應。Kris在書中提及「個人儀表板」的操作，就會知道人生各階段都應該有動態評估自己成長重點的工具才對。當你建立身分的認同，自然能持之以恆，打造專屬的自律人生。
     如何擺脫渾渾噩噩？做事不再三分鐘熱度？擺脫拖延的糾纏？作者以「自律金字塔」提供我們系統解方，找到自律的意義，善用OKR運用於個人成長的系統，並從成就系統、平衡系統，找到自律的入口和富足人生的平衡點。
    最後，透過成長系統，讓你不斷躍遷與進化——你有多自律，就能多自由。
       察覺自我內心
     《有溫度的溝通課：透過聲音理解對方的思維慣性，使你的表達真誠有力量》
     我很喜歡作者提到的溝通心流，也就是聆聽自己。如果，我們願意說話前，先做到內在覺察就不致因為迷惘、氣憤的情緒，讓自己陷入混亂，內在覺察讓你可以抽絲剝繭地去處理內在情緒。接著，以同理心聆聽他人，建立有效對話。溝通常常不是爭個對錯，而是換位思考，以及讓善意當作溝通的橋梁，「先聽懂，再開口」。
    最後，好聲音的思維，會促使我們說話有溫度，在ㄧ次又一次有效溝通的經驗中，成為更好的溝通者，也讓說話，成為一種邀請。
      閱讀就是站在智者肩膀上
   雅斯貝爾斯的說法相似：「教育的本質意味著：一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。」
     溝通何嘗不是這樣的善意循環。以溝通影響生命，讓更多的人因為有效溝通而成為更好的自己，也迎來富足人生，這就是透過好聲音，以重結果、重關係、重創意，四大慣性，啟動溝通的暖度，帶領讀者認識自己與他人的溝通模式，不只拉近彼此關係，也共創雙贏的溝通人生。
德國作家赫塞說：「命是弱者的藉口運是強者的謙詞。閱讀給予人生提燈的指引，找到谷底反彈的力量，若能在智者的肩膀上，洞悉世事，安頓身心，就能改變事情的結局和自己的命運。
   謝謝閱讀這位好朋友，讓我們在生命的低谷，仍能戴著想像世界的濾鏡，滌去ㄧ身蒼涼的悵然，顛覆過往的思考框架，找到生命新穎又感動的美好觸發。
    （全文完）