分手之後 張老師陪伴您健康轉移 財團法人 張老師 基金會

面對青少年感情失意作法
        因此，「張老師」基金會呼籲此時的家長及師長可以開放且健康的心態陪伴青少年，因爲每個人在成長過程中，難免遇到感情問題，會失落、會傷心在所難免，加上近日常出現感情問題而出現因感情問題而出現駭人聽聞的社會事件，在青少年面對感情失意的過程中，我們可以這麼做：

ㄧ、忠誠陪伴：父母及師長需先心理準備，因失戀的青少年在此過程中，容易因失落而對生活造成影響，例如：吃不下、睡不著、依賴網路、暴飲暴食......等，因此，父母親及師長要能「傾聽」孩子、關心孩子，家長要能接納孩子的情緒低落，也要能覺察自己在面對孩子的情緒反應，應避免言語上的責備，讓孩子盡早脫離憂鬱狀態。

二、面對事實：引導孩子坦然面對失戀，接受「已分手」的事實，找到宣洩的管道，不要壓抑情緒，並告訴孩子感情為兩情相悅，若最後結果不如預期，也應該學習承擔、學會放手，建立負責的態度，不把分手的原因怪罪對方，反而是從這次感情的失意檢討，作為下次戀愛的參考。

三、走進人群：鼓勵孩子走進人群，除了可以暫時脫離那個讓人低落的狀態，亦能協助自己走出悲傷、認識不同的人，進而建立自己新的人際交往圈，藉著每一次走入群體，把自己的想法訴說出來，聽聽別人的意見，較容易跳脫出悲傷的氛圍。

四、適當轉移：鼓勵孩子在療癒的過程裡，接觸新的事物，發展自我喜好，也可以找陪伴者一起，重拾生活重心，透過學習新的事物，適當地轉移重心。


五、勇敢求助：當孩子心情煩悶超過兩週，應盡速尋求專人協助，例如：學校的輔導室，或是專業的心理輔導機構。「張老師」1980輔導專線除了提供電話輔導外，也提供函件輔導、面對面晤談服務及網路輔導。

      近日因感情問題出現的社會新聞事件層出不窮，因此，在與需要自我認同的青少年談論感情的失意時，我們要能夠給予青少年正向的支持力量，「張老師」陪伴您在分手之後，健康轉移！