10種食材 眼睛的守護者

1•桑椹 供給眼睛血液 2•胡蘿蔔 改善眼睛乾澀 3•菠菜 葉黃素抗氧化 4•南瓜 護眼預防近視 5•番茄 保護眼睛血管 6•枸杞 含大量胡蘿蔔素 7•小麥胚芽 8•花椰菜 延緩眼睛老化 9•紫葡萄 對抗日照傷害 10•奇異果 C能強化晶狀體