睡前一杯水 養顏又美容

睡前喝一杯冷水，可以讓皮膚變得更加柔嫩有光滑喔！

因為睡覺前喝水，細胞會充滿的吸收，但 一定要冷水才行，如果是茶，就沒有功效了。如果擔心晚上喝太多水，隔天會使臉部、眼部變得浮腫，那嚜可在睡前20--30分鐘左右喝，這樣就可以避免上述的情況。