情緒管理的心身觀（1）湯華盛 台北市立聯合醫院松德院區醫務副院長 精神健康基金會腦科學教育組組長

情緒智商高低 是成功人生的關鍵

    其實情緒反應原始的意義只是一種保命系統而已，經長久的演化後，邊緣系統與皮質額葉間的通路是雙向的，但是經由邊緣系統到腦額葉的通路比較寬大、通暢，如此方能警告大腦立即的危險，以便及時因應。所以在遠古的叢林當中，我們的祖先就是靠這個保命系統得以維繫物種。但是現代都市叢林中，很少有像原始叢林的立即危險，所以這種保命系統就變成是多餘的，只是讓人們更加緊張、不安罷了。若壓力調適不良的人，就容易緊張失眠，更嚴重者罹患憂鬱症或創傷後壓力症候群。

     成功的人生決定關鍵在於情緒智商的高低。這些人可以善用他們的理智腦，也就是左腦前額葉來操控來自杏仁核的負面衝動。很多的富翁或有成就的生意人，他們的理智腦的掌握力也優於那些平凡之輩。腦前額葉的功能是計畫與控制衝動的中樞，然而我們的腦額葉的成熟時間在20至25歲之間，所以年少輕狂往往發生反社會行為，讓師長頭痛。其實只要等到長大之後，也就是腦額葉成熟之後。這些衝動行為就變成可以控制的。所以家長們對於偏差行為的小孩，要有耐性的陪伴與引導，千萬不要以為這種小孩沒有救了而放棄。

     學習的主要因素，不在於神經元的數目，而在於個別神經元間的連結。所以，即使大腦發育完成，神經元不再增加，人的學習能力還是可以持續提升的。孔子曰：「學而時習之，不亦說乎」，俗語說：「活到老學到老」，都是在強調終生學習的重要性，也就是說腦部的神經元數目，雖然在嬰兒時期就已經固定了，但是卻可以經由不斷地學習而產生新的神經連結。