每天養成的好習慣會延長壽命（下）站著動 有助健康

  就算有運動習慣，也要刻意在日常生活中活動身體，不要讓自己長時間久坐。據研就顯示，持續坐著看ㄧ小時的電視，平均壽命就會縮短二十二分鐘。當自己察覺到坐太久時，可以動ㄧ動腳 、勤快地站著等，這一點很重要。