腦與生活 變動中汲取經驗 胡海國 台大醫學院名譽教授 精神健康基金會 董事長

    人心有尋求安全與穩定的傾向，冀望生活「萬事如意」、「心想事成」，然而，人生是一個變動的過程，包含許多無法預測的因素。如果只堅持追求平靜的人生、拒絕接受現實變化的挑戰，不但無法如願，可能如驚弓之鳥，為一切可能的變動而擔心害怕，一旦平靜的日子出現波動，馬上如臨大敵，愁苦與恐懼隨之而生。

掌控情緒與理智平衡
      大腦機制就如汽車引擎，邊緣系統負責踩油門，讓人憑著生存本能，往有利的方向前進，前額葉則扮演煞車系統的角色，顧慮他人意圖和情緒，將動能控制在適當的程度。近幾年，不時可見關於酗酒、情殺、家庭暴力新聞報導，顯示社會上許多在不如意的高壓情境下，失去應變能力與理智思考之掌握，只因一時的情緒宣洩，而衍生悲劇。

接受生命的不確定性
       其實，理智難以控制衝動的人，內心都充滿了掙扎痛苦，這時若身邊的親友能予以支持，便能相互幫忙，共同度過困境。事情不順心時，換個角度思考，接受生命的不確定性，反而霍然開朗。人生的每一次變動，都是一個突破的機會，突破意味著超越限制，在有限的環境中，創造出新的可能，使未來無論面對何種情境，都能老神在在，輕鬆以對。