使頭腦清晰的秘訣（上）

  為使腦力發揮最大極限、精神奕奕地活著，在日常生活中必須留意哪些事情，又要如何行動呢？我們請益長年研究並提倡「對腦有益之生活習慣」的築山節醫師，與我們分享使頭腦清晰的秘訣。