使頭腦清新的秘訣（下）

  為使腦力發揮最大極限、精神奕奕地生活，在日常生活中必須留意哪些事情，又要如何行動呢？
秘訣5
 藉由記錄行動來掌控情緒
    為保持清晰的頭腦，平常可作「一日行動筆記」，這具有預防及減輕失智症的作用，對於掌控情緒也有幫助。