每天養成的好習慣會延長壽命（上）來自生命科學&運動科學專家的建議

防止細胞老化的生活習慣
端粒（生命回數券）的數量因人而異，也因細胞而異。為抑制老化速度，需注意勿濫用「生命回數券」。至於何謂濫用的行為，目前已知的有日曬、抽菸、酗酒等。細胞ㄧ旦被紫外線或有害物質傷害後，會讓細胞更新，使分裂活動變得頻繁。如此ㄧ來，便會增加分裂的次數，端粒就會變成愈來短。