立即小幅提升免疫力
簡單來說，補充營養素就是替免疫系統補給槍砲彈藥，讓體內的免疫大軍無後顧之憂地全力作戰，以下列舉四個提升免疫即戰力的營養素：
維生素C：這是最重要的營養素。維生素C是腎上腺製造對抗壓力的荷爾蒙必需原料，也是免疫系統運作時需要的原料。當身體面臨壓力（包含對抗病毒）時，腎上腺與免疫系統對維生素C的需求都會增加，若能及時提供充足的來源，將有助於抗壓力系統（腎上腺）與免疫系統正常運作。抗壓力系統一旦崩潰，免疫系統將會大亂，因此，在壓力期間持續額外補充維生素C是必要的自保措施，每日可補充五百到一千毫克（mg)，直到壓力解除。
