奇異果的「祖宗」可是產自於中國的「獼猴桃」，不過幾乎都是「外國貨」
熱量低 〈一根香蕉等於 3顆奇異果 〉多C抗氧化 
營養素 水果類冠軍 〈B-胡蘿蔔素/維生素前驅物、維他命E/抗氧化維持皮膚及血球細胞的健康、維他命C/抗氧化促進膠原形成、鈣/維持骨骼牙齒健康維持心臟肌肉正常收縮及神經感應性、鎂/與鈉鉀蓋共同維持心臟肌肉及神經等正常功能、葉酸/參與紅血球行程、膳食纖維/促進腸胃蠕動增加飽食感、鉀/維持血液和體液的酸鹼平衡、鐵/構成血紅素重要成分〉
新發現保護心血管 別吃多 一天最多3顆
食用後血液鈣、鎂增加 
黃色奇異果維他命C較綠色多較甜
