父母是孩子學習情緒表達的楷模 曾端陣 國立台北教育大學副校長 國立台北教育大學心理與諮商學系教授

二、直接呈現情緒

        直接呈現情緒是指以口語及非口語方式，直接讓情緒外顯出來。例如：說話的聲調、音量、速度等之變化，表情、手勢、身體動作等之變化，，表情、手勢、身體動作等之表現，可以讓人明顯的察覺其情緒。生氣、傷心、挫折等情緒是生佸中難免的情緒經驗，我們必須正確看待這些情緒以及用正確的方式表達情緒。

         有些負向情情緒是合理的情感反應，我們必須能接納這些合理的負向情緒，並且以合宜的行為來面對或處理引起情緒的問題

        有些負向的情緒則是過度反應或屬於非理性的的情緒反應，將會影響到人的身心健康、情感的交流及關係的良窳。

         如果常常出現過度的情緒反應，更需學習情緒的自我覺察、思考模式與信念的調整、訓練比較不會製造傷害的行為反應模式。