父母是孩子學習情緒表達的楷模 曾端真 國立台北教育大學副校長 國立台北教育大學心理與諮商學系教授

  每個人都有情緒，但表達情緒的方法各異。人表達情緒的方式可歸為三大類：壓抑或掩藏情緒、直接呈現情緒、以語言描述情緒。就家庭中親子或家人之間而言，由於家庭和個體的生命及生活共存，而且是血緣與情感的連結，家人之間如何適當的表達情緒，以維繫健全的親密關係，是父母須具備的重要知能。

一、壓抑或掩藏負向情緒

       壓抑或掩藏負向情緒非常不利於身體的健康、情感的交流及關係的增進。一個人在家中會選擇這種處理情緒的方式，有些是缺乏安全感，擔心情緒外顯會遭致責備，或擔心家人不會重視，而徒增被否定的痛苦。有些情形則是認為人不可以有負向情緒，讓情緒外顯是罪惡的，是不應該的。有些人則是不知如何表達情緒，缺乏表達的能力。壓抑情緒會覺得不被瞭解，內心孤獨與寂寞，與家人的關係疏遠，也會導致生理的病痛。這些身心現象若超過個體所能負荷的程度，可能會產生偏差行為或心理疾病。