創傷的神經和心理機制：面對創傷、減敏和新生活（4） 唐子俊 醫師/博士 唐子俊診所院長

    容易憂鬱的人，大腦功能退化很快，且會對神經系統產生損傷。憂鬱後，神經會有點萎縮，但憂鬱治療好後萎縮的神經還會長回來。

     有些人憂鬱已經治療好ㄧ段時間，但他反芻的習慣沒有改變，ㄧ直想很多過去不好的事，大腦ㄧ直長期花時間踩煞車，又要處理ㄧ堆訊息，到最後就會罷工，注意力、記憶力及腦力就退化很快；容易想負面的事無法停止，或是慢性創傷的人沒有治療、處理好，大腦ㄧ直處在處理很多負面訊息狀態下，某些區塊功能就開始萎縮，萎縮到一個程度時，認知功能會下降，且會產生很重要的退化，叫訊息處理量下降。容易反芻憂鬱或是有慢性壓力的人，對於訊號的處理開始減弱，這是神系統開始衰弱或是萎縮的一個訊號。

     但反芻對一般人來說不一定不好，比方說當排定活動時，你就會反覆想要幾點出發，不要太晚去會遲到。這反芻是與一個人的行動有關。

正向思考及負向思考的平衡
       我們大腦與身體狀況都是同樣的，適當地使用是健康，過度使用會耗竭。大腦左邊的額葉在管正向思考，右邊的大腦則是管踩煞車及負向思考，因此，是一個平衡的概念。但是憂鬱的人左邊額葉功能會減弱，因此，現在很多研究及治療的方法，一直想使憂鬱的人促進左邊大腦的功能，或是把右邊大腦的功能降低一點點。（全文完）