每天養成的好習慣會延長壽命（上）來自生命科學&運動科學專家的建議

    何謂「端粒」？

   與人類細胞老化息息相關的，即是「端粒」。端粒是細胞基因載體—染色體的末端部分，具有保護染色體的功能。如果把染色體比喻為珍珠項鍊，端粒就像不讓珍珠脫落、存在於兩端項鍊接頭，是極為重要的部分。

   人類身體的大多數細胞會反覆著「分裂」與「增值」的動作。細胞分裂前，母細胞的DNA會準確地複製成兩倍，每一份複製的DNA會傳送到細胞分裂的兩個子細胞。也就是說，端粒DNA會像回數券一樣，每經過一次細胞分裂就逐漸短少，等到被用盡時，就無法再生出新細胞，器官也因此老化了。