茶的保健功效（上） 呂學宜

    清朝孫星撰《神農本草經》記有「茶味苦」，飲之使人益思，少睡、輕身、明目」；東漢華陀所寫《食論》對飲茶功效記有「苦茶久食，益思意。」《神農食經》載有茶茗久服，人有力，悅志。」

   綜觀歷代記載ㄧ飲茶功效為：益思少睡、清熱降火、解毒止渴、消脹氣、助消化、消除疲勞、增強耐力、去痰治痢、利尿明目等。