度過朝氣蓬勃每一天 如何避免飲食過量 譯自（潮）

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       歲末年終常會不自覺吃得太多。品嘗冬天甜美的食材固然相當享受，不過吃太多卻會成為病痛的根源，因此，要多加留意。

冬天發胖是體質嗎？
       在冬天人為何容易吃得過量呢？這是人體為了禦寒而囤積脂肪與蓄積能量，防止體溫下降。

因脂肪與鮮甜美味易吃過量
        冬天的魚肉脂肪較多且蔬菜較為甘甜。也就是說，不論是動物或植物都是為了禦寒而蓄積脂肪與糖分。而人們會覺得較多油脂的魚肉與味道鮮甜的食物特別好吃，所以常不自覺地吃太多。因此，小腹不斷增大，冬天可說是一個容易發胖的季節！