腦與生活 精神的體驗（上） 胡海國 台大醫學院名譽教授 精神健康基金會董事長

      「精神」是我們每天都在使用的名詞，但你是不是也覺得，要說清楚它是什麼，卻又相當困難？不妨，我們從下面四個層面來探索、體會「精神」與「精神健康」的內涵。

（1）精神是一種生理功能

體驗：精神的四個層面
           1、想一下您的心情！
            2、思考一下您現在正在做什麼？
            3、反省一下您在想什麼？
            4、感受一下您的呼吸！
判斷精神狀況的四種管道

       想一想，我怎麼樣知道一個人的「精神」狀況如何呢？上面四個體驗，也正是經過專家研究，歸納出來了解一個人精神狀況的四種管道。

        我們稱這四個管道是「精神的ABCD」：情緒（Affect)、行為（Behavior)、認知（Cognition)、生理驅力（Drive)。換言之，透過了解一個人心情好不好（A)、行為舉止合不合宜（B)、思考靈光不靈光（C）、還有吃、喝、呼吸、睡眠、性需求是否正常（D)，我燜可以大致判斷一個人的精神狀況良好與否。

         精神是腦生理功能的展現

             科學家也進一步發現，這四種功能與大腦的運作息息相關，就如同腸胃表現消化功能，精神是一種生理功能，精神功能透過「腦」這個器官來展現，