做自己的主人 談情緒的自我管理（下） 廖鳳池所長 微笑永康心理諮商所諮商心理師兼所長

   也許，在我們還小的時候，我們被父所生，無緣無故被安置在世界的某一個角落，我們需要別人來餵哺，要聽從他人的管教，我們的想法幾乎完全受制於成人及環境，我們的能力無法改變一切，也沒有選擇的餘地，在這種狀況下，我們自然也不必負什麼責任。

    可是，當我們逐漸長大，慢慢地，在我們的腦海中浮現出一個可以決定我們自己的想法及行為的人，那就是「自我」。

    從現在開始，越來越多事情不是別人或環境決定，而是由「自我」來決定；從現在開始，我們的一切，必須要自行負起責任；相同的道理；，從現在開始，我們的想法及情緒，也必須由我們自己來掌管了。從今天開始，就讓我們注意自己的情緒變化，掌握自己的想法，追求成熟穩定、積極愉悅的情緒，做自己的主人吧！