孩子減肥 爸媽檢肥 張老師 陪您一起掃描肥胖心理 財團法人 張老師基金會

三、正確的知識方法
       一直以來，有效減肥的兩個主要策略都是規律運動及健康的飲食行爲，而研究也指出規律運動能影響個人對身體的知覺，對自己的身體意象較滿意，若孩子體重超過標準要進行減重，該尋求正確方式，並循序漸進回到健康體重。

家長可以怎麼做：
（一）陪伴孩子充實健康減重的相關知能，幫助建立正確的方法與價值觀。

（二）以身作則，與孩子ㄧ起實踐健康的生活型態。

        減肥ㄧ直都是青少年間永不退燒的熱門話題，如何促進正向自我概念，覺察心理危機，並培養規律及健康飲食習慣，讓「張老師」陪您一起面對困擾，成爲支持您與孩子的溫暖動力。