用 食物 找回自己 潘雪玲 譯

   例如罹患憂鬱症的人，即使到了超市也不知道自己該買什麼。在店裡逛了兩小時，結果什麼也沒買就回家的情形不在少數。

   心靈的平衡破壞時，會沒有食欲，不論吃什麼都不會覺得美味。有時還會變成暴食或厭食，引發飲食障礙。飲食生活的混亂，是身心平衡破壞的前兆。如果覺得身體狀況不是很好時，建議先審視自己的飲食生活。