每天養成的好習慣會延長壽命（上）來自生命科學&運動科學專家的建議

度過心靈安定  均衡的中道  中庸生活

  為延長健康壽命，經常保持在「活躍模式」的生活不好，經常保持在「 忍耐模式」的生活也不妙，維持均衡的中道、中庸生活才是最好吧！不可偏頗於極端的健康方法，要維持均衡的生活。