每天養成的好習慣會延長壽命（上）來自生命科學&運動科學專家的建議

   老化與長壽是同一件事的表裡兩面。端粒酶雖然具有使端粒變長的作用，但如果分量太多時，會提高罹患癌症的風險。有研究顯示，限制熱量攝取對延緩老化有益，但年輕時期如果沒有攝取必要熱量的話，會對發育產生影響。如上所述，同樣的事情有正面也有負面，這在老化的研究上，是稀鬆平常的事。

   不管發生任何事，都不需一喜一憂，要讓心靈安定、不濫用端粒的回數券、不要變成孤單一人、保持人與人之間的聯繫，這些都對維持健康、延長壽命，是非常重要的事情吧！