每天養成的好習慣會延長壽命（下）站著動 有助健康

ㄧ旦持續久坐 身體的代謝功能會持續下降

    坐姿對身體的影響，原本是始於肩膀僵硬及腰痛等骨科方面的研究。

   為消除肩膀僵硬及腰痛，而開發出坐起來舒適的椅子，雖然很受歡迎，但發現肩膀僵硬及腰痛等慢性身體不適並沒有因此減輕。

   坐著的姿勢，不會使用到占全身六至七成肌肉的腳部，沒有發揮腳的功能。ㄧ旦如此不僅代謝功能會變差，當然，很容易會變胖，糖尿病等代謝相關功能整個都會下降。

    此外，坐姿時，髖關節、膝蓋、腳踝等三處會呈L形彎曲，因此下半身的血液循環會變。再者，被稱為「第二心臟」的小腿肚肌肉也㡬乎不會用到，大腿內側也會被椅子壓迫，因此血液循環會更差。儘管如此，身體會拼命想把血液送回心臟，因此血壓也會變成容易升高的狀況。