每天養成的好習慣會延長壽命（下） 站著動 有助健康

  就算是坐著，刻意使用小腿肚的肌肉讓它上下移動，也算是輕度的肌力訓練。或是站著的時候，順便做些輕度的運動。

   現今日本的高齡婦女比男性長壽的原因，或許是因為做家事及帶小孩的結果吧！

  一面做家事、一面做其他事情，也能預防久坐。