賢明的生活習慣做好自我健康管理2022070117:38 第三「荷爾蒙」。曬太陽會促使體內分泌血清素，具有舒暢心情、調節自律神經及控制疼痛等作用。梅雨季節期間等較難照射到陽光，血清素分泌量因此減少，所以陰天時「心情不好」的情況也會隨之增加。 健康就是智慧 打造健康身體 在季節交替之際，最重要的是做好自身的健康管理。 若能養成良好的規律生活、衛生習慣、飲食習慣，並琣養正向思考的能力，維持規律運動及休閒活動，能有效促進身心健康。 相關文章 每天養成的好習慣會延長壽命（下）站著動 有助健康 談自我管理 廖鳳池所長 微笑永康心理諮商所諮商心理師兼所長 人人要追求精神樂活 避免畸形的人生目標 胡海國 台大醫學院 教授 精神健康基金會 董事長 創傷的神經和心理機制：面對創傷、減敏和新生活（4） 唐子俊 醫師/博士 唐子俊診所院長 以人為本 傾注心力建設一個為了教育的社會 全國區長會 林理事長期勉全體幹部 做好育才工作 推動鼓勵對話運動 我要留言 賢明的生活習慣做好自我健康管理 賢明的生活習慣做好自我健康管理
