現代人生活步調快、每天都暴露在大量資訊中、曾有人對於當代資訊爆炸的現象表示，「每天都好像被追趕，只要ㄧ打開手機、電腦，總有閱讀不完的訊息，大腦永遠處在高度疲勞的狀態」。
在高壓環境下，神經容易變得緊繃。很多人即使身體出了毛病也不以為意，直到狀況變得嚴重才向外求助。
如果注意到自己或身旁的人經常陷於負面情緒、工作出錯頻率增加等狀況，就應該要多關心、了解。
壓力又被稱為萬病之源，如果持續處在高壓環境下，輕啊我會給身心帶來嚴重影響，降低生活品質與工作效率。
不輸給壓力 適當紓壓 提升心理韌性
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