度過「健康勝利」的每一天

    時序漸寒，冬至已過。日夜溫差急劇拉大，是一個身體易受風寒的季節。
    在此，要好好確認「保持規律正常的生活節奏」、「不讓疲勞累積，要有充足睡眠」、「要攝取營養均衡的飲食」、「注意室內外溫差變化」等基本健康管理。
    
    天台大師在（摩訶止觀）指出，生病有六個原因，分別是：四大不順、飲食不節、、坐禪不調、鬼得便、魔之所為、業起故病。其中，「四大不順」起因於無法適應天氣劇烈變化，身體的調和產生紊亂；「坐禪不調」起因於生活節奏的紊亂。
    上述健康要點，從以前流傳至今，可說是「人類的智慧」。

     御書云：「夫賢人居安思危，佞人居危歎安。」賢人縱然在安全狀態下，也會為危險而預作準備；心志邪曲的人身處危險狀態，也不會想要思考對策只是渴求安穩。

     池田SGI會長指導：「健康從某種層面來說，自身即是「醫師」、「護士」，一定要賢明地予以照護」、「調整生命韻律、提升自他彼此本源之力的哲理，就是佛法。」

     健康不會不求自得；而是要成為自己的醫師做好健康管理，持續發揮渴望健康的智慧時，才能保有健康。希望大家以賢明的生活習慣，精神奕奕地度過「健康勝利」的每一天。