「三多一要」好人緣 談提昇青少年人際關係 財團法人「張老師」基金會提供

上
范曉文（化名）是個從小乖巧循規蹈矩的女孩，在學校功課表現優異，在家庭是父母心中唯一的獨生女寶貝，看來似乎一切都沒什麼問題，但曉文在內心裡總是悶悶不樂，她最欠缺的不是父母師長的關愛，而是少了同學朋友的互動交流，她總是身影孤獨的默默在人群中被人遺忘•••。

      根據艾瑞克森（Erikson)心理社會發展理論，青少年時期主要發展任務為自我認同與角色混淆，若發展順利能夠實現願望及善盡角色職責。

      對青少年而言，此時期與朋友的關係來得比父母重要，期待能夠被同儕接納並得到認同，達到與人的互動、回饋及修正，達到自我統整的目標，但對於較為害羞內向的人而言，，主動與人互動似乎多了些許的害怕與不知所措，因此，「張老師」提出提昇人際關係的「三多一要」原則：

一、多主動：不難發現擁有好人緣的人，在自然又不做作的態度下，讓人留下良好的第一印象，例如：外表要整理乾淨、衣服穿著要整齊、主動打招呼、樂於與人接觸••••••等，另外多分享自己的生活點滴，包括興趣、交友、準備課葉的心得••••••等，這些都可以為人際加分，也是與人互動的最佳素材。

二、多接納：柏恩根據一個人對自己和對別人的看法來分析，發現「我好，你好（I'm ok,   you're  ok.  ）」的交友心態，最為開放且吸引人們彼此接近，接納別人與自己的差異性。例如：也許朋友平常的休閒剛剛好是你最不喜歡的逛街，傾聽他的分享與心得，不但是尊重他的喜好，也會拉近彼此的距離。