生氣 壞了事 個性敏感的心腦操練 胡海國 台大醫學院教授 精神健康會

  這種覺得別人在針對自己給難題的敏感，說起來也算是人之常情，表示這個人有自我反省、檢討的能力。

一、適度警覺度及敏感性經營人際關技巧
        通常人與人互動時，彼此多少都會帶有一點警覺性。這種人際關係上的警覺性有它的正面意義，它可以讓人隨時警惕自己講話是不是講得太重、或是說得太過火，在家人、同學、同事、朋友的相處及人際互動上，可以掌握適度的迴旋空間。所以，這種警覺度或適度的敏感性，在經營人際關係上是一項重要的技巧。

         不過，有些人的敏感度顯得過高了一些。所以，他總覺得別人好像特別對他有意見，或是特別會批評他、對他露出不滿的表情或言語。當這種感受性太強時，當事者可能會出現兩種反應。個性害羞的人，總覺得自卑、沒有信心，總覺得自己比不上別人，，出現自我負面評估。因此，他會愈來愈愈孤立，不敢跟別人來往，漸漸脫離朋友群，不參加同學、親友的活動，沒辦法跟同事一起聯誼或討論事情，也無法參加一些團體的休閒佸動。