強化肌力 高齡仍能有健康體態（1）諮詢/王薏茜 好心肝門診中心復健科醫師 臺大醫院復健部兼任主治醫師 撰稿/黃倩茹

   肌肉是人類所有動作、姿勢的重要系統，如果人類沒有肌肉，則無法進行任何動作。肌肉同時也是人體最大的器官，約佔人體體重的3到5成，也就是說，ㄧ個體重60公斤的男性，以4成來估計，會有24公斤的肌肉重量。