勇於面對壓力 成為正向積極、明朗的自己
另一方面，生活本身就伴隨著壓力，誰都不可能與壓力無緣，這就是現實。如果只想一味地避開壓力，更會走向不幸之途。因此，打造具有韌性的自己也很重要。
一位醫學教授說：「接受壓力本身絕對不是壞事。」相反地，因討厭壓力而選擇逃避的話，短時間內雖然看起來沒事，但是長遠來看，逃避對人生造成的傷害會更大。他鼓勵大家，在擁有正確紓壓管道的情況下，要勇於面對壓力，將壓力轉變為使自身成長的動力。
不輸給壓力 適當紓壓 提升心理韌性
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