創傷的神經和心理機制：面對創傷、減敏和新生活（2） 唐子俊 醫師/博士 唐子俊診所院長

如果人長期處在壓力下，身體就容易產生病變，這條快速路線會引起全身反應，就像開關ㄧ樣，可強可弱，如果身體很累仍然關不掉。這時候就已經有問題，或者這條路線已經被我們過度使用到身體免疫力降低，沒有辦法回復到平衡。

人在壓力下 生理產生反應
    另外一條路線，是經過視覺區傳到記憶區再進行比對。我們的記憶是儲存在大腦二側，額葉較內部的地方，稱為海馬，正好位於杏仁核旁。所以我們有一條快速路線稱為反射，另外一條路線則是仔細想清楚之後才決定要做。所以，杏仁核是把大腦每個訊息傳遞進來之後，要把它放大，引起身體的反應。

       但是引起身體反應的這個警鈴，有時反應太強關不太掉；或者反應時間太長，例如，平常容易緊張及擔心的人，在長期緊張狀態下就會有一些生理反應。

       這種生理反應大部分是自律神經的反應，是經由下視丘腦下垂體的這個軸引起身體反應，包括肌肉緊繃、唾液減少、呼吸變快、心跳變快、腸道蠕動改變，可能頻頻想上廁所，注意力不集中，還有一個常見症狀--失眠，在神經科這個領域，失眠其實不是原因，容易緊張的人，除了容易胸悶、緊張、頭暈之外，失眠只是其中一個症狀。