每天養成的好習慣會延長壽命（下） 站著動 有助健康

  從全世界收集ㄧ百萬人的資料中發現，每週運動四百二十分鐘、每天約六十至七十五分鐘的人，其死亡率會降低。不過，據說若因為每週都有運動而感到安心，之後持續久坐的話，就不能完全發揮出運動的效果。