細懸浮微粒PM2.5 健康新殺手（3）諮詢 陳啟信 臺大醫院環境及職業醫學部主治醫師 撰稿 張雅雯

健康Q&A
Q 使用吸塵器打掃比使用掃把可減少吸入PM2.5嗎？

A 使用傳統沒有加裝高效過濾網（HEPA)的吸塵器時，也有可能會讓沉降物質又懸浮起來，建議吸塵時最好開窗戶，讓空氣對流，同時要戴口罩，打掃時有呼吸道問題的家人不要待在室內。比較好的打掃方式是用掃把掃大紙屑，再用溼抹布或拖把來擦拭地板，最能避免這些微粒又懸浮起來 。

Q 外出戴口罩可減少吸入PM2.5嗎？哪種口罩才有用？
A 針對PM2.5，使用N95口罩才有效，不過若非在濃度極高的環境或本身有呼吸道患者，戴ㄧ般口罩即可。PM2.5是ㄧ種污染物指標，濃度愈高代表空氣品質不好，N95口罩只能擋住顆粒，仍擋不住氮氧化物或臭氧等有毒氣體，因此即使戴了口罩，仍應避免長時間在這樣的環境下活動。

PM2.5的健康危害
1、肺部及呼吸道
PM2.5會影響肺部換氣，使得肺功能下降，還會引發呼吸道疾病，與肺癌產生有關。

2、心血管
pM2.5會誘發慢性發炎，導致抵抗力變差，此外也會導致心血管硬化、產生血栓、自律神經系統失調、心律不整，增加誘發心肌梗塞等心血管疾病的風險。

3、腦部
    PM2.5對腦部微小血管的破壞，可能導致中風或失智的風險增加，甚至是直接造成神經性退化疾病，出現阿茲海默症的前期病理變化。

4、其他
     PM2.5會導新生兒體重下降，體重不足會增加病變以及死亡風險。