強化肌力 高齡仍能有健康體態（2） 諮詢/王薏茜好心肝門診中心復健科醫師 臺大醫院復健部兼任主治醫師 撰稿黃倩茹

  最常見的是男性每平方公尺的身體面積要有大於7、25公斤的肌肉，女性則是要有大於5、5公斤的肌肉，以170公分、80公斤的男性為例，肌肉量要大於14公斤。以160公分，55公斤的女性為例，肌肉量要大於9公斤，才算是擁有最基本肌肉量。