時間這塊大餅—網路沈迷與時間管理 財團法人「張老師」基金會

案例：
      孩子是國一學生，暑假每天沉迷於線上遊戲，就算限制他玩的時間、將網路速度弄慢，然而孩子卻因此常常對家人發脾氣，導致親子之間衝突不斷，真是不知道該怎麼辦？現在快開學了，孩子日夜作息顛倒，晚上打通宵，白天完全沒精神，常常中午過後才起床，作息真不正常！

      青春期的孩子本是同儕群友期階段，但是隨著網路資訊的便利，許多青春期的孩子彼此流行的話題多以線上遊戲、或手機APP遊戲為主，而孩子因為對網路遊戲的沉迷，而演變成待在房間打線上遊戲，彷彿脫離了家庭生活ㄧ樣的活著，成了不折不扣的「宅男」、「宅女」，也常因爲過度依賴網路，不知不覺地消度了時間，而父母往往因為擔心孩子將過多的時間放在網路上，對孩子使用網路的時間加以限制，引起爭執，成了家長與孩子間的拉鋸戰，因此，張老師基金會呼籲家長能夠以幾個方面來了解孩子：

     網路沉迷從多方面了解孩子
ㄧ、了解孩子：
        了解孩子真實生活中的交友情形與流行事物，適度的了解孩子與同儕間共同的喜好與興趣，可以幫助家長能適時的引導孩子正確的觀念；而孩子有時是因為真實生活情境無法與同儕有良好的互動，因此對於線上虛擬事物才顯得格外熱衷，所以，家長若能夠透過關心孩子在意的事物，了解孩子在成長過程中遇到的問題，是ㄧ個陪伴孩子度過青少年徬徨無助的好機會。

二、了解壓力：
        青少年正值課業學習的重要階段，有時課業上的壓力與一成不變的學習是一種累積的壓力，有時真實生活中課業的挫敗、人際的壓力......等種種壓力源，都會導致孩子無法去面對真實的情境，而在網路遊戲中，孩子卻能夠透過虛擬的戰鬥而滿足其成就感、或發洩情緒，因此家長能夠在關懷的立場，多傾聽、理解孩子的想法，並協助孩子進一步建立成就感的來源。