賢明的生活習慣 做好自我健康管理

   此外，透過曬太陽與運動使身體出汗，可以排出體內多餘水分。減少體內的濕氣。相反地，攝取過多甜食、鹹食、酒精，身體對水分的需求將會增加。如此。便會導致水分攝取過多，造成身體浮腫。
    池田先生於《四季的鼓勵》中寫道：健康就是智慧，有智慧，就可以防患未然。希望大家作為［健康即勝利］的賢者，度過愉快的每一天。
   只要我們每一個人留意自己身體的變化，就能事先採取適當的預防措施。酷熱的夏天，與颱風的季即將到來，期盼大家秉持正確的生活姿態，度過健康的每一天。